隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始服用深海魚(yú)油軟膠囊等保健產(chǎn)品。很多也知道保健品并不能達(dá)到治病的目的，不過(guò)深海魚(yú)油本身確實(shí)含有一些平常食物中所缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，所以很多人一直堅(jiān)持服用。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議人們，食用深海魚(yú)油要有針對(duì)性，不要盲目的過(guò)量食用才是較好的保健方式。
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1、素食主義者不適合過(guò)多服用。由于素食主義者身體所缺乏的是維生素等，過(guò)多服用深海魚(yú)油并不能達(dá)到補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)元素的作用。
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2、老人和兒童應(yīng)該服用不同含量的魚(yú)油。比如青少年需要服用魚(yú)油含量達(dá)50%以上才能達(dá)到補(bǔ)充身體所需元素的目的。
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3、孕婦食用深海魚(yú)油時(shí)要多加注意，可選用一些孕婦專(zhuān)用的牌子。
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4、魚(yú)油不應(yīng)過(guò)量服用。和任何食品一些，過(guò)理服用都會(huì)導(dǎo)致一些負(fù)面作用。所以專(zhuān)家建議人們?cè)诜敏~(yú)油時(shí)要按照說(shuō)明書(shū)上的建議服用。
