看著自己馬上就要進(jìn)入奔三年齡了，臉上逐漸開始出現(xiàn)皺紋，出現(xiàn)各種衰老的跡象。奔三的女人傷不起啊。想要恢復(fù)青春重現(xiàn)往日光彩，女人要找到適合自己的
護(hù)膚方法
，以下四個方法讓女人擁有光彩肌膚。檸檬水+獼猴桃
飲用檸檬水的同時最好加上蜂蜜，可以補(bǔ)充維生素C。晚餐的時間，吃兩個獼猴桃，糖分少的水果既可以補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，又不會變胖。
每次吃四、五顆栗子，下午五點(diǎn)吃黑芝麻可以補(bǔ)腎健脾
如果脾胃不好，不僅傷到自己的身體，而且對面部氣色也是很大的影響，面部會黃暗無光澤。皮膚的好壞可以直接顯示出身體是否處于亞健康狀態(tài)。如果吃栗子，每次吃四五顆就可以了，不宜過多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效補(bǔ)腎。
身體鍛煉選擇有氧運(yùn)動，而不是強(qiáng)度高的運(yùn)動
這個年齡可能會發(fā)現(xiàn)小贅肉慢慢地長出來了，健身是可以消除贅肉和塑形的最好方法?？墒清憻捝眢w也不要盲從，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運(yùn)動，不僅可以減去贅肉還可以提神整個人的精神面貌。
周末給自己買一束花，為自己添一份生活的鮮活色彩
快三十歲的女人是有著含蓄的羅曼蒂克情懷的，她們曾經(jīng)愛過、被愛過，知道愛情是怎樣把握和放手的，她們相信自己要疼愛自己，所以放在溫馨的臥室一束自己喜歡的花朵，玫瑰、百合、馬蒂蓮、梔子花等等，都能調(diào)節(jié)自身的情愫。
簡簡單單也是可以讓三十歲的女性煥發(fā)光彩，誰說女人有年齡的限制，美是可以自己爭取來的，護(hù)膚方法
學(xué)會讓你光彩照人。
