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很多人都認(rèn)為耳鳴是一種疾病,其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為耳鳴只是人體在沒有外界聲源的刺激下,人耳主關(guān)聽到的聲音,其實(shí)耳鳴并不是一種疾病,僅僅是一種癥狀而已。所以您在出現(xiàn)耳鳴癥狀的時候,不妨試試按摩聽會穴,有利于耳鳴的康復(fù)。
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自我按摩治療耳鳴
1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊,張嘴時凹窩處)5分鐘左右,約350~400次。
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2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在后頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。
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3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然后兩掌突然松開,這樣重復(fù)捂耳30次。
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4.用食指和大拇指,先從上至下按捏耳廓,然后從下至上按捏,這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感,共按捏耳廓100次。
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5.按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指兩個手指并攏,在肌肉最高處取穴)80次。
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治療耳鳴的自我按摩法,共包括按摩聽會穴在內(nèi)的5個基本步驟,您可以根據(jù)自身狀況每天早晚分別做一次。而且,在耳鳴發(fā)作時如果能夠做到及時按摩,效果會更好。