中醫(yī)按摩手法幫助腎臟排毒

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-04-06 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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愛(ài)美的女孩子都會(huì)做腸胃spa或是面部按摩,為了就是能清理體內(nèi)毒素,還健康身體,但是殊不知我們的腎臟才是最需要進(jìn)行排毒的器官,腎臟毒素有著以下幾種表現(xiàn)癥狀,專(zhuān)家教大家科學(xué)的腎臟排毒保健。

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我們知道,腎臟的主要作用,是從機(jī)體中清除亞硝酸類(lèi)產(chǎn)物,排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無(wú)機(jī)鹽類(lèi),保持人體酸堿平衡,維持人體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。

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腎臟毒素癥狀表現(xiàn)

1、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,于是出現(xiàn)體倦,神疲思睡,四肢無(wú)力。

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2、月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),如果腎臟中有很多毒素,經(jīng)血就會(huì)減少。

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3、下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。

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4、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現(xiàn)了水腫。

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四小方法 排出腎臟毒素

食補(bǔ)抗毒:山藥

山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖"炮制"過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

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食補(bǔ)排毒:冬瓜

冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

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按摩排毒:涌泉穴

涌泉穴,是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺(jué)即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

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晨起喝白開(kāi)水排毒

腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5~7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

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腎臟排毒需要按摩飲食都要配合著來(lái),療效顯著,見(jiàn)效快。

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