鯽魚冬瓜湯的功效和做法大家有多少人是了解的呢？小編今天就為大家簡(jiǎn)單的說一下，這是一種滋有利于我們的身體的魚湯哦，尤其是對(duì)我們的臉部的好處，特別的明顯，小編建廣大的讀者平時(shí)應(yīng)該多喝一些對(duì)身體大有好處的物質(zhì)和食物，如果你想要一個(gè)很健康的身體，而且還想品嘗到美味的湯品的話，那么你今天就跟著小編一起可以看看小編對(duì)鯽魚冬瓜湯功效與做法的解釋和介紹吧。那么接下來，我們就來看一下吧。
? ?鯽魚冬瓜湯的功效
鯽魚冬瓜湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸以及一些微量元素，人們食用這種湯品，不但能享受到鮮香的味道，還能預(yù)防多種疾病，像動(dòng)脈硬化、高血壓以及冠習(xí)病等，都能鯽魚冬瓜湯的預(yù)防對(duì)像，經(jīng)常食用還能起到保護(hù)眼睛的提高身體免沒力的重要功效呢。
鯽魚冬瓜湯的做法
1、煮制鯽魚冬瓜湯時(shí)需要準(zhǔn)備鯽魚五百克，冬瓜一百克，芹菜和枸杞子適量。另外再準(zhǔn)備食用鹽、料酒和食用油以及雞精等多種調(diào)味料，用量可以依據(jù)自己的品味去準(zhǔn)備。
2、把鯽魚清洗干凈，把冬瓜切成片狀，把芹菜也洗凈切成段狀備用。
3、把鍋中放入食用油，把鯽魚放入油中煎制，煎到兩面全部金黃以后再加入適量的清水燒開。
4、煮制十多分鐘以后把切好的冬瓜片放入，再接著煮制，大約過十五分鐘左右，就能加入芹菜和枸杞了，加入它們以后用大火把湯品燒開，按自己的口味加入調(diào)味料調(diào)勻以后，美味的鯽魚冬瓜湯就做好可以裝碗食用了。
綜合以上的小編的說法，我想大家一定可以，對(duì)于這個(gè)湯的效果和做法有了一定的了解了，所以小編希望大家可以從中學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)，可以通過學(xué)習(xí)這個(gè)幫助自己的身體，清潔一下自己的身體，可以讓自己的身體更加的健康。這就是小編寫這個(gè)文章的意義所在了，所以希望大家可以更好的珍惜自己的身體。
