擺脫冬天皮膚干燥的方法

現(xiàn)在冬天到了，天氣逐漸變得寒冷，我們可能會(huì)感覺到身體里的水分好像都不見了一樣，皮膚變得非常干燥。其實(shí)這是因?yàn)槎斓搅艘院笪覀兩眢w的皮脂腺、汗腺的分泌相對(duì)夏天來說明顯的減少了，就是因?yàn)檫@樣我們的皮膚才會(huì)變得干燥、粗糙，有些時(shí)候甚至可能會(huì)感覺皮膚瘙癢、緊繃。那么大家就會(huì)問了，在這種干燥的季節(jié)里，我們應(yīng)該怎樣保持肌膚的水嫩，不讓它因?yàn)楦稍锒撈?、發(fā)癢，影響我們的身心健康呢，現(xiàn)在就跟著我來看一看吧。

在冬季要多飲用溫水，盡量避免食用過多的辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。一些含有大量維生素B類的食物可以多吃，如西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能可以豐盈細(xì)胞，從而讓肌膚變得豐潤，撫平皺紋，平時(shí)也可以吃些適量的蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

橄欖油富含維生素A、D、E，可以有效緩解皮膚干燥過敏。我們常見的凡士林也具有一定的潤膚功效。要選擇合適的保濕護(hù)膚品：干燥的肌膚不僅要選對(duì)保濕護(hù)膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因?yàn)楦尚云つw的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會(huì)過多地洗去皮膚的油脂。所以干性皮膚的人，最好選擇氨基酸類洗面奶。不需要太豐富的泡沫，只要可以沖洗干凈即可。

當(dāng)你剛剛用沐浴露洗過澡或者泡過溫泉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得非常水潤柔嫩，不過我們?cè)谙丛钑r(shí)讓肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來補(bǔ)水。相反，沐浴露和水會(huì)吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢干燥時(shí)，如果不即時(shí)為肌膚補(bǔ)充保濕霜，那就會(huì)讓肌膚變得更加干渴。另外，洗澡水不可過熱，洗澡時(shí)間不要過長，不要用堿性太強(qiáng)的肥皂，否則會(huì)令皮膚變得更加干燥。我們應(yīng)該選擇中性或弱酸性、不添加香精、無防腐劑、皂基等刺激化學(xué)成分的沐浴液來洗澡。

過大的精神壓力也會(huì)引致肌膚過于干燥，甚至出現(xiàn)泛紅與瘙癢情況。所以，應(yīng)對(duì)冬季皮膚干燥瘙癢要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快的心情和生活，這樣能夠幫助自我修復(fù)干燥皮膚。

看完了這篇文章以后，相信大家應(yīng)該都知道了我們應(yīng)該怎樣面對(duì)冬天的時(shí)候皮膚干燥的問題了。其實(shí)皮膚干燥并不是什么大問題，只要按照文章的方法來做，是完全可以避免皮膚干燥的問題的。只需要平時(shí)多注意一點(diǎn)，就可以擁有一身水嫩的肌膚，大家都可以去試一試哦。