? ? 隨著人民生活壓力不斷的增大，大家都在不斷地努力充實(shí)著自己的內(nèi)涵，不想因?yàn)樽约阂徊恍⌒牡囊粋€(gè)小小的懈怠就被甩在后面，但是呢，大家在想要趕上自己身邊人的同時(shí)往往卻忽視了自己的身體健康，胃病就是我們生活壓力太大的一個(gè)產(chǎn)物，相信不用我說大家也都知道。胃病出現(xiàn)的很主要的一個(gè)原因還是因?yàn)闆]有好好的按時(shí)吃飯，饑一頓飽一頓的胃肯定是受不了跟自己的主人提出抗議的。那接下來，患上胃病的人的福音就來了，我們一起來看看專家給我們總結(jié)的患有胃病的人的飲食的原則吧。
清淡。淡味飲食最養(yǎng)胃，清淡的素食宜于消化吸收，不僅有利于病胃的恢復(fù)，也利于長(zhǎng)壽。新鮮蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在飲食養(yǎng)生中，食粥為人們喜愛和重視。清·石成金說：“清晨食白粥，最能暢胃氣，生津液，大補(bǔ)于人。”
精少。精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需進(jìn)無渣流食。少，是要多少調(diào)和得適中，善食而能善節(jié)入口，飲食宜少如晚飯宜少；食枯硬難消化之物宜少；食葷腥油膩之物宜少；食腐敗之物宜少；食枯香燥炙煿之物宜少。
和緩。指細(xì)嚼慢咽，在充分咀嚼食物的過程中，唾液會(huì)大量分泌，唾液中含有大量的多種酶類，可以幫助消化食物中的各種營養(yǎng)成分，唾液入胃后，給胃壁形成了理想的保護(hù)層，大大減少了對(duì)胃壁的破壞。在咀嚼食物的過程中，胃腸道，胰腺分泌的酶也會(huì)大量增加，促進(jìn)食物的消化吸收。
鮮潔。鮮，一是指適量吃新鮮蔬菜和水果；二是吃新鮮食物，不食陳腐和過夜的食物，包括一些腌制食品；三是多食一些保鮮食品。潔，胃病的人，因胃弱抵抗力差，應(yīng)防止食物的致病菌和寄生蟲污染，要注意食物的選購、制備和保存，以及食具的清潔衛(wèi)生等。
溫軟。宜溫，熱燙的飲食對(duì)食道和胃都有損傷。過食生冷瓜果之品，也傷胃氣。宜軟，堅(jiān)硬、油炸、筋韌及半熟之物難以消化，甚或刺傷胃絡(luò)，引起出血或糜爛。合理烹調(diào)可使肉類的結(jié)締組織和植物的纖維素軟化，可使植物的淀粉粒破裂，便于消化吸收。
? ?經(jīng)過了上面的介紹，有胃病的人們就快點(diǎn)按照這個(gè)養(yǎng)胃的原則趕快行動(dòng)起來吧，在這里還是忍不住要提醒大家一句事業(yè)固然是很重要的，但是不要忘了健康的身體才是我們?yōu)槭聵I(yè)拼搏的本錢呀。
