一些寶寶來說年齡越小啊越容易生病的，特別是很多的家長朋友們面對孩子生病了也是忙的焦頭爛額了，其實也是很無奈很忙碌的，特別是寶寶有時候也不能夠完全的表達自己的思想，尤其是出現(xiàn)了寶寶吃飯很困難的時候，經(jīng)常的不喜歡吃飯，而且每次都是家長朋友讓孩子搶吃了一些食物，但是寶寶還是不情愿的給吃，那么對于寶寶是不是就缺鋅了呢，要是寶寶出現(xiàn)缺鋅的情況下那么就應該及時的補充鋅了，那么生活中如何從飲食上來補充鋅呢？
寶寶缺鋅還是應該從食物中獲取，當然如果缺的厲害的寶寶是需要通過藥物補充的，比如鈣笛欣、三精葡萄糖酸鋅口服液等等這類的補鋅藥物，不過家長不要隨便給寶寶用藥，尤其是小嬰兒，最好是帶著寶寶去醫(yī)院化驗微量元素，然后聽從醫(yī)生的建議，這樣更安全可靠一些。
那么就像補鈣補鐵那樣，小嬰兒可以通過母乳來補充，所以母乳補充營養(yǎng)物質(zhì)自然是需要媽媽在飲食上進行調(diào)整從而或者寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶缺鋅，自然媽媽就要多吃含新高的食物，這樣乳汁中鋅的含量就會高，那么寶寶如果可以自己吃輔食了，補鋅的效果會更直接更明顯一些，花生、核桃、松子、杏仁、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、海魚、牛奶、栗子等等食物中都含有大量的鋅成分，寶寶媽媽可以根據(jù)自己寶寶的月齡來選擇含鋅高的食物來給寶寶補充，多給寶寶吃一些粗糧也是有益于補鋅的，很多家長覺得粗糧沒有營養(yǎng)，精米精面才好吃，寶寶才愛吃，其實寶寶的喜好并不一定要根據(jù)媽媽的喜好所決定，也不是說粗糧就沒有營養(yǎng)，相反現(xiàn)在粗糧才更健康，精細精美經(jīng)過加工之后雖然味道上改善了，可是營養(yǎng)成分也會隨之流失，我們給寶寶制作輔食的時候味道固然是重要的，但缺少了營養(yǎng)成分，就失去了進補的意義，寶寶的發(fā)育還是需要這些營養(yǎng)物質(zhì)的。
特別是很多人都知道飲食上補充鋅還是挺多的，特別是上面的幾種辦法呢，如果能讓寶寶很好的吃飯的話，而且一些食物寶寶覺得喜歡吃的話，那是最好的事情了，可以通過一些食物好好的做一下，給寶寶吃，說不定能夠讓寶寶喜歡上吃飯，但是如果寶寶一時半會還是不吃飯那么就應該吃一些藥劑了，那么對于寶寶來說多少還是有一些不好的。
