冬天天氣寒冷,并且干燥,很多人的手或者腳會因為冬天的到來就開始蛻皮,開始時刺癢、后來就開始起小泡、蛻皮,蛻皮的面積會隨著時間的延續(xù)而面積越來越大,最后會露出鮮嫩皮膚肉色出來。不僅影響美觀,更重要的是不舒服。所以,這些冬天容易脫皮的朋友們,應(yīng)該引起注意了,要知道會什么引起蛻皮,還必須得知道應(yīng)該怎么樣治療。下面,我們就來解決這個大難題吧。
胡蘿卜,我想大家都很熟悉吧。
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。中醫(yī)認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟,治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效,故被譽為“東方小人參”。用油炒熟后吃,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,提高機體免疫力,間接消滅癌細胞。美國科學(xué)家的最新研究又證實:每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
胡蘿卜中的主要營養(yǎng)素是β-胡蘿卜素,它存在于胡蘿卜的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構(gòu)成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其細胞壁破碎,β-胡蘿卜素才能釋放出來,為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,與我們的食用與烹調(diào)方法有著極大的關(guān)系。
據(jù)測定,胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40余倍。胡蘿卜素進入人體后,能在一系列酶的作用下,轉(zhuǎn)化為豐富的維生素A,然后被身體吸收利用,這樣就彌補了維生素A的不足。
維生素A具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常,治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。由胡蘿卜素轉(zhuǎn)化的天然的維生素A,發(fā)揮的效果大大勝過人工合成的藥物。
胡蘿卜能增強人體免疫力,有抗癌作用,并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng),對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。
胡蘿卜內(nèi)含玻珀酸鉀,有助于防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。
有的人手和腳一到冬天就脫皮,開始刺癢、起小皰、脫皮,脫皮面積逐年加大,并向深層擴展,最終露出鮮嫩肉色。
由營養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。
維生素A屬于脂溶性維生素,對皮膚的表層有保護作用,如果缺乏的話,就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。
為了防止手脫皮,手要保持干凈,盡量少沾水,即使洗手最好用熱水;
多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。
這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,平時不妨多吃一點。需要注意的是,每天洗手后涂抹護手霜,也可以用維生素E丸擦在手上,一邊抹一邊按摩。
腸道是人體最大的細菌和內(nèi)毒素庫,她也是人體的垃圾庫,身體上的不適除了外用之外,也可以通過食物療法。其實在治療過程中,食療才是很不錯的方法,通過會飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,從而調(diào)整身體的各項不合格的機能。雖然食療是一個長期的過程,但卻是一個真正能夠從內(nèi)而外改變身體的最好方法。不要小看蛻皮這個癥狀,除了從外部治療以外,通過食物的治療同樣重要,只要雙管齊下才能達到更好的效果。