女人經(jīng)期一定要保持好心情,一旦月經(jīng)量少,或者成黑色血塊,就可能暗示著你,你的身體出問題了,這時候就要多吃點補血順氣的食材,來幫助身體的恢復。
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
紅棗怎么吃?
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用。
此粥具有補血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈等癥。另外,紅棗還有抗過敏,抗癌,治低血壓,護肝的作用。平時一定要記得多吃點紅棗。