志室的準(zhǔn)確位置位于身體的腰部，在第二腰椎棘突下方左右5厘米處。
志室穴位的功效和作用具有益腎固精、清熱利濕、強(qiáng)壯腰膝的作用，幫助緩解耳鳴耳聾、頭暈?zāi)垦！㈥?yáng)痿早泄、遺精、前列腺等疾病。現(xiàn)在一般通過(guò)治治穴位的按摩，幫助治療膀胱炎，尿道炎或者心功能障礙腎炎等疾病。另外還能夠通過(guò)按摩的方式，加快身體的血液循環(huán)，幫助去除體內(nèi)堆積的脂肪，腰部的贅肉，達(dá)到減肥瘦身的效果，而且堅(jiān)持按摩一段時(shí)間之后，能夠打到益腎固精的作用，對(duì)于改善性生活質(zhì)量，治療和預(yù)防陽(yáng)痿早泄都有一定的幫助。通過(guò)按摩的方式還能夠幫助緩解身體的疲乏狀態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于提高自身的抗病能力。
對(duì)于穴位的按摩，最好選擇到正規(guī)的中醫(yī)內(nèi)科或者到專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院，由比較專業(yè)的醫(yī)生通過(guò)按摩幫助緩解病情，在按摩的時(shí)候要雙手拇指指腹分別輕按兩側(cè)的志室穴位，手法要均勻柔和，以腰部感覺(jué)有酸痛感較佳。在穴位按摩時(shí)，大概需要堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間，每次間隔的時(shí)間為5天比較合適。
