更年期潮熱是更年期的主要癥狀之一，你知道更年期潮熱該怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助正在處于更年期的人們緩解潮熱的癥狀呢?下面就為大家推薦一些可以緩解更年期潮熱的方法，讓大家能夠輕松度過更年期!
偏方一
新鮮百合 300克 ,母鴨 1只 (約 1500克 ),黃酒、細(xì)鹽、白酒各適量。將活鴨子宰殺去毛臟 ,洗凈后 ,先將洗凈的百合放入鴨肚內(nèi) ,再放鴨內(nèi)臟 ,淋上黃酒 2匙 ,撒上細(xì)鹽 2匙 ,最后將鴨頭彎納入腹內(nèi) ,用白線把鴨身扎牢 ,旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食 ,每次 1小碗 ,每日 2次。
偏方二
燕窩 6克 ,銀耳 9克 ,冰糖適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā) ,擇洗干凈 ,放入冰糖 ,隔水燉熟服食。早晚各 1次 ,連服10～ 15日。
偏方三
新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。
上面這些都是幫助我們有效的改善潮熱汗出的一些食療方法，要是你也有潮熱汗出的問題，那么你就可以根據(jù)自己的情況來選擇比較適合自己的食譜。
