駝背怎么改善

作者:小翼  時間:2014-05-28 13:55:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

駝背可以通過日常調(diào)整進行矯正,也可以通過佩戴支具進行矯正,如果癥狀嚴(yán)重,也可以結(jié)合手術(shù)的方式來改善。

1、日常調(diào)整:出現(xiàn)駝背可能與長期的姿勢不良有關(guān),比如彎腰,可能會造成出現(xiàn)脊柱的彎曲,一般需要注意糾正不良的姿勢,保持良好的坐姿以及曲度,盡量避免長期的低頭彎腰,而且在平時也要注意睡硬板床,一般會隨著身體的正常發(fā)育慢慢的得到改善。

2、佩戴支具:如果駝背的情況相對來說嚴(yán)重,也可以通過佩戴支具的方式進行矯正,通過支具對局部進行固定,能夠起到松解肌肉粘連的效果,來使脊柱慢慢的改變,通常需要堅持佩戴,才能夠使癥狀得到改善。

3、手術(shù):如果駝背的情況比較嚴(yán)重,或者是由于外傷骨折的原因所引起的,還需要配合醫(yī)生采取手術(shù)切開并且內(nèi)固定的方式做矯正,從而能夠恢復(fù)正常的脊柱形態(tài),也能夠提高日常生活質(zhì)量。

在平時一定要做好脊柱部位的保護工作,減少脊柱部位的劇烈活動,也能夠減少局部的韌帶以及骨組織的損傷,做好日常的調(diào)整工作。

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