平時腸胃不好，或者是走路酸痛，可以通過按摩足三里的方法來進(jìn)行緩解，除了按摩以外，也可以采用針灸和艾灸的方法，都是比較好的調(diào)理身體的作用，在用針灸足三里的時候，一定要了解一些注意事項。能夠達(dá)到預(yù)防腸胃疾病的作用，對于急性胃炎或者是胃潰瘍，都能發(fā)揮一定的治療的效果。
針灸足三里的注意事項
1、位置:足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。
2、作用:足三里號稱人體保健第一要穴。刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,增強(qiáng)消化功能,增進(jìn)食欲;改善心臟功能,調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見病,如胃十二指腸潰瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等,并對解除急性胃痛效果明顯。
足三里穴如何針灸
3、操作:主要可以從針灸按摩等方法來實現(xiàn)。足三里這個穴位,用針刺法可以分為直刺和斜刺兩種。所謂直刺,就是毫針與穴位呈垂直方向,對于足三里穴的直刺,需要稍偏向脛骨方向,直刺1-2寸,以有麻電感向足背反射為得氣;如果是斜刺的話,是向足尖方向斜刺,可進(jìn)針2-3寸,以酸脹感向下擴(kuò)散到足背,有時向上擴(kuò)散到膝為度。
4、雖說足三里是人體長壽養(yǎng)身的要穴,但也要適得其法,操作時注意度,不可過激。針灸足三里必須由專業(yè)人員操作,以免出現(xiàn)斷針、滯針等危險情況。
