心跳重老是睡不著一般可以通過避免喝咖啡、飲食調(diào)理、生活調(diào)理等。
1、避免喝咖啡:在睡覺之前盡量不要喝咖啡,這樣可以避免中樞神經(jīng)受到刺激,也可以避免患者出現(xiàn)心跳重或者是睡不著。
2、飲食調(diào)理:平時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡為主,盡量不要進(jìn)食過多刺激性的食物,這樣對(duì)于患者所出現(xiàn)的心跳痛或者是老是睡不著癥狀也可以得到改善。
3、生活調(diào)理:平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的成功習(xí)慣,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間加班,也可以避免或者出現(xiàn)心跳動(dòng)或者是老是睡不著。