經(jīng)期喝牛奶好處和壞處有哪些

作者:kunkun  時間:2018-05-23 09:25:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在經(jīng)期之間喝牛奶的好處有很多,因為牛奶的營養(yǎng)價值比較豐富,里面含有豐富的維生素、鈣質以及營養(yǎng)物質,適當飲用不僅可以補充身體所需要的營養(yǎng),還能增強身體的抵抗力,而且,還有鎮(zhèn)靜的作用,在睡覺之前喝一杯牛奶,能夠提高睡眠質量。

牛奶的好處雖然有很多,但是如果在經(jīng)期飲用過多,可能會造成胃腸道負擔,導致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等不適的癥狀,不利于身體的健康,如果沒有進行加溫,可能還會出現(xiàn)痛經(jīng),所以,建議女性在經(jīng)期間,喝牛奶的時候要進行加溫,有利于身體的健康。

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