爆炒河蚌

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

爆炒河蚌

一、簡介:

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超級美味的爆炒河蚌,喜歡的朋友一定不能錯過喲!

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二、爆炒河蚌材料:

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蚌肉,干紅辣椒數(shù)只,姜,青蒜桿子,紫蘇葉,料酒,鹽,淀粉水,醬油,蠔油

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三、爆炒河蚌做法:

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1.改刀將蚌肉斜切成大片,加入拍碎的姜、少許鹽、料酒腌制10分鐘;

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2.青蒜桿子切成顆粒,將淀粉水和蠔油調(diào)成芡汁;

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3.坐鍋燒油小火下干紅椒炸出香味盛出,余油下蚌肉快速爆炒,倒入青蒜和炸好的干紅椒翻炒,噴少許醬油上色,淋入芡汁充分拌勻撒紫蘇葉就好了。

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四、小訣竅:

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1、爆炒的速度一定要快,蚌肉才脆嫩,時間長了老了就嚼不動了,爆炒的時間不超過一分鐘。

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2、河蚌非常鮮,不要再加雞精了。

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3、裝肉肉的就是河蚌殼,是上次買了特意留下當碗滴喲。

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4、營養(yǎng)分析:河蚌肉對人體有良好的的保健功效,它有滋陰平肝、明目防眼疾等作用,是上好的食品和藥材,利用蚌的軟體部,能生產(chǎn)維生素、D肉粉、D油劑、D3結(jié)晶、B12制劑等許多抗病毒的藥物,在臨床上有很大實用價值。

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