-
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問導致腰間盤突出的原因是什么？
答導致腰椎間盤突出的原因是遺傳因素、損傷勞累、先天性發(fā)育不良等。腰椎間盤突出屬于一種比較常見的腰椎疾病，主要是因為隨和脫出之后引起還會導致腰部受傷，和遺傳因素以及先天性骨骼發(fā)育不良等都有著一定關系。長期腰部用力工作或者是腰肌勞損比較嚴重，也會影響到腰椎間盤骨骼。
-
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問怎么鍛煉下肢爆發(fā)力
答通過運動可以鍛煉下肢爆發(fā)力。增加下肢爆發(fā)力最好選擇深蹲跳、跳遠、箭步蹲跳、收腹跳等方法都可以增加下體肌肉的彈性和爆發(fā)力，在鍛煉之前還需要做拉伸運動，可以促進局部血液循環(huán)和增加韌帶的彈性，在鍛煉過程中不會出現韌帶和肌肉拉傷。在鍛煉時還需要控制好時間，每次在5分鐘到10分鐘左右。
-
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問百風湯的功效與作用
答百風湯能夠緩解骨節(jié)疼痛，也可以改善四肢垂曳。關節(jié)出現疼痛有可能是因為免疫性炎癥所引起，也可能是因為類風濕性關節(jié)炎所導致，可能會導致關節(jié)疼痛，同時也不排除是骨骼代謝異常所引起的疾病，在醫(yī)生的指導下，通過百風湯能夠緩解關節(jié)疼痛。在平時生活中還需清淡飲食，做好身體的保暖工作，不要做重體力的活動。
-
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問怎樣提高爆發(fā)力
答提高爆發(fā)力可以通過運動鍛煉方式改善，比如做坑跳或者是跳遠，需要重復鍛煉，可以達到最佳爆發(fā)力鍛煉作用。爆發(fā)力一般是在腿部施展通過坑跳及遠眺，能使肌肉達到伸展，只是在鍛煉爆發(fā)力時很容易導致膝蓋和小腿肌肉受損，需要做好保護工作后才能鍛煉，以免導致肌肉損傷，影響腿部的健康。
-
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問鍛煉中股肌的方法是什么？
答鍛煉中股肌的方法一般是通過杠鈴頸后深蹲的運動，這樣能夠起到一定鍛煉身體的效果，同時也可以鍛煉中股肌，增加局部肌肉的力量。另外也可以通過仰臥起坐或者俯臥撐等一些運動鍛煉。但是在做運動的時候需要根據自身的體質，然后選擇合適的強度運動，盡量不要做一些劇烈的鍛煉。
-
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問?股骨髁上牽引介紹有哪些？
答?股骨髁上牽引，如果股骨絡出現骨折情況，通過牽引等方式促進股骨髁生長，讓股骨髁骨折部位和身體保持平衡直線，是避免體內的筋脈收縮，避免影響股骨髁恢復。如果股骨髁骨折就會影響正常的活動，會出現關節(jié)疼痛，肢體僵硬等癥狀，需要通過牽引能讓身體的?股骨髁拉伸，促進?股骨髁生長恢復。
-
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問騎自行車怎么提臀？
答騎自行車提臀的方法是自行車的椅子稍高一些，讓腳趾向下踩，車頭要保持平穩(wěn)，最好不要放重物，以免失去平衡，使腰背頸頭保持在同一水平線上，避免出現駝背的情況，堅持鍛煉一段時間，能夠達到提臀的效果，使大腿部的肌肉變得更加緊致提升線條美。騎自行車還能加快腰腹部脂肪的消耗，達到瘦腰腹的效果。
-
李宏
副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問睡前拉伸增高的方法是什么
答睡前拉伸增高的方法可以做腿部的拉伸，左手抓住左腳，腰部用力拉伸，每次堅持30秒的時間，然后更換到另一側，反復操作能夠幫助增高，可以使用貼墻拉伸的方法，貼墻拉伸的方法比較簡單，面對墻站立，雙腳分開與肩同寬，胸和下巴緊貼墻壁，站立3分鐘，需要每天堅持，短時間效果并不是特別的明顯。
-
李牧
主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問動感單車的益處有哪些
答動感單車的益處能夠達到減脂的目的，通過運動的方式加快能量的消耗，從而使腰腹部的脂肪快速的去除，達到減肥減脂的效果。通過騎動感單車還能夠達到臀部塑形的目的。騎動感單車對于腰部臀部的受力是比較大的，通過刺激臀部的肌肉能夠使臀部的線條感更加美觀。而且通過運動的方式還能夠增強心肺功能。
-
蔡軍
主治醫(yī)師
江西省兒童醫(yī)院 骨科
向TA咨詢
問缺銅的危害都有什么
答缺銅的危害可能會影響到骨骼的生長和發(fā)育，還會影響到鐵的吸收，容易導致患者出現貧血或者是骨質增生。對于比較小的孩子，如果銅缺乏以后就有可能會導致生長發(fā)育變得比較遲緩，自身的免疫力逐漸的降低。銅是體內重要的元素，當銅元素缺乏以后就會對身體的健康造成影響。在日常生活中可以多吃些海產品以及豆制品。
- 熱門問答
-
陳聰 副主任醫(yī)師
向TA咨詢
問新型冠狀病毒感染陽轉陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現全身乏力和發(fā)燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫(yī)師
向TA咨詢
問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
向TA咨詢
問核酸一直沒結果是什么原因
答核酸一直沒結果可能是檢查的結果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結果，可以到當地的醫(yī)療機構查看紙質報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
向TA咨詢
問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫(yī)院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
向TA咨詢
問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內水分,以免因為腹瀉而導致脫水。
相關醫(yī)院
更多 >-
洛陽痤瘡醫(yī)院 寧波白斑病醫(yī)院 威海陽痿早泄醫(yī)院 包頭前列腺醫(yī)院 青島濕疹醫(yī)院 佛山包皮過長醫(yī)院 中山子宮肌瘤醫(yī)院 杭州不孕不育醫(yī)院 六盤水白癜風醫(yī)院 錫林郭勒盟白癜風醫(yī)院 德州銀屑病醫(yī)院 中衛(wèi)銀屑病醫(yī)院 塔城地區(qū)銀屑病醫(yī)院 安順痤瘡醫(yī)院 江門蕁麻疹醫(yī)院 德州陽痿早泄醫(yī)院 那曲陽痿早泄醫(yī)院 鐵嶺包皮包莖醫(yī)院 龍巖包皮包莖醫(yī)院 來賓男性不育醫(yī)院 烏海人流醫(yī)院 承德內分泌失調醫(yī)院 自貢內分泌失調醫(yī)院 麗江乳腺炎醫(yī)院 鶴壁附件炎醫(yī)院 贛州血管瘤醫(yī)院 黃山尖銳濕疣醫(yī)院 上饒腎虛醫(yī)院 儋州子宮肌瘤醫(yī)院 漯河hpv醫(yī)院