跳繩減肥有什么壞處呢
跳繩減肥有什么壞處呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
跳繩減肥的壞處是容易造成關(guān)節(jié)受損以及關(guān)節(jié)疼痛等。跳繩屬于一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，在跳繩時(shí)通?？梢韵囊约叭紵w內(nèi)的脂肪和熱量，從而可以達(dá)到較好的減肥瘦身效果，但是在跳繩的時(shí)候會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，如果過度運(yùn)動(dòng)還有可能會(huì)造成關(guān)節(jié)受損，從而會(huì)伴有關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，因此要把握好運(yùn)動(dòng)量。
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