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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問瘦大腿的飲食是什么
答瘦大腿的飲食大多數(shù)是在生活當(dāng)中選擇吃些水果和蔬菜，也能選擇這些粗糧食物，這些食物當(dāng)中沒有太多的脂肪和熱量，不會(huì)引起大腿部位脂肪堆積，比如可以吃蘋果、白蘿卜，也能吃獼猴桃和玉米等。瘦大腿除了要做好飲食上的調(diào)整，也需要每天堅(jiān)持參加鍛煉，比如游泳和跑步等能消耗大腿上的脂肪和熱量，同時(shí)配上飲食，效果會(huì)更快。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問瘦子如何鍛煉肌肉
答瘦子鍛煉肌肉主要是增加運(yùn)動(dòng)量，最好選擇能夠消耗脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳劃船身等等。在運(yùn)動(dòng)時(shí)要合理的分配肌群，間斷性的訓(xùn)練各部位的肌肉使身材變得更加勻稱。堅(jiān)持一段時(shí)間之后能夠鍛煉肌肉，在鍛煉肌肉的期間需要多補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是高蛋白的食物，比如雞蛋、雞胸肉、蝦等。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問大蒜的妙用介紹有哪些？
答大蒜屬于一種食用材料，在平時(shí)吃飯炒菜時(shí)可以當(dāng)做配料，而且大蒜里面含有多種微量元素，吃大蒜也能起到排毒的效果，能排除體內(nèi)的毒素和垃圾。另外大蒜還具有驅(qū)蚊蟲的效果，大蒜對(duì)人群來說是一種大蒜香味，但是對(duì)蚊蟲來說屬于一種濃重臭味，一般會(huì)繞道而行，可以用刀把大蒜切碎或者搗碎放在一個(gè)瓶子內(nèi)，驅(qū)趕蚊蟲的效果。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問女人保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方法
答女人保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方法跑步、跳繩、游泳、爬山等。這些有氧的運(yùn)動(dòng)相對(duì)來說通常是比較好的，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，能夠提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發(fā)生。同時(shí)也要做到健康的飲食，在吃東西的時(shí)候一定要少食多餐，做到葷素搭配，避免吃些油炸或者是刺激性食物。保證充足的睡眠，避免長時(shí)間的熬夜。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問女性保養(yǎng)小常識(shí)有哪些？
答女性保養(yǎng)小常識(shí)，如果說的是皮膚，平常對(duì)皮膚多補(bǔ)充水分，每天需要喝一些白開水補(bǔ)充，還要通過飲食改變，比如多吃一些含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅的碳水化合物的微量元素食物，能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，促進(jìn)人體新陳代謝，能排除體內(nèi)的油脂和垃圾，對(duì)皮膚保養(yǎng)有一定的效果，但同時(shí)也需要忌辛辣刺激食物，禁止熬夜。如果是私密性保養(yǎng)，就要每天用白開水清洗外陰，注意個(gè)人衛(wèi)生。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問中年男性飲食養(yǎng)生方法
答中年男性飲食養(yǎng)生方法也是比較多的，比如應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)以及維生素含量比較高的食物以及水果，主要包括了雞蛋，牛奶，豆?jié){，蘋果，香蕉，獼猴桃，哈密瓜等，這些食物當(dāng)中營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，在吃了之后主要可以為人體提供營養(yǎng)，并且還可以提高免疫力，在一定程度上面還可以達(dá)到避免疾病發(fā)生的效果。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問雞汁粥的功效與作用有哪些？
答雞汁粥的功效與作用滋養(yǎng)心臟、補(bǔ)益氣血的功效。肌肉性溫具有溫陽補(bǔ)益身體的作用，里面含有許多蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)比較豐富，適用于年老體弱，心氣不足而導(dǎo)致的心慌氣短、面色不華，還可以用于病后消瘦、氣血虧損導(dǎo)致的衰弱病癥。對(duì)于體質(zhì)壯實(shí)老人、傷風(fēng)感冒以及生病發(fā)熱期間的患者不宜食用。
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王磊
副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問腸子爛了是什么病
答腸子看了可能是腸道潰瘍，患者要積極治療，防止病情惡化?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎藥和抗感染藥物進(jìn)行治療，控制病情發(fā)展。在日常的生活中，患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃太多辛辣刺激性的食物，不然有可能會(huì)刺激腸道從而加重病情。
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孔娟
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問類人膠原蛋白是什么
答類人膠原蛋白是是一種通過生物科技將人體膠原蛋白進(jìn)行重組的一種高分子生物蛋白。其主要的生產(chǎn)原料是無機(jī)鹽和葡萄糖。類人膠原蛋白擁有較好的細(xì)胞親和性，可提高細(xì)胞活性，并有效促成上皮細(xì)胞和纖維細(xì)胞的生長，用于美容和醫(yī)美更具優(yōu)勢(shì)。
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王磊
副主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 營養(yǎng)科
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問便秘吃香蕉還是蘋果
答便秘一般吃香蕉比較好，里面含有豐富的纖維素，通常能夠達(dá)到潤腸通便的作用，有助于促進(jìn)大便排出能夠改善便秘的情況啊，便血也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，之后并不會(huì)導(dǎo)致便秘的情況加重，若是便秘的情況比較嚴(yán)重，也可以配合專業(yè)的醫(yī)生使用開塞露進(jìn)行改善。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰還會(huì)傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰一般是不會(huì)再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測(cè)都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會(huì)把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強(qiáng)。一旦傳染患者就會(huì)出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書文 主任醫(yī)師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問核酸一直沒結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時(shí)左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)查看紙質(zhì)報(bào)告，也可以通過手機(jī)小程序里面進(jìn)行查詢，需要輸入身份證號(hào)碼。核酸檢測(cè)結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,嚴(yán)重時(shí)可以服用一些針對(duì)治療癥狀的藥物。但每個(gè)人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,因?yàn)槿绻约簺]及時(shí)治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問蒙脫石散對(duì)寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對(duì)寶寶危害相對(duì)較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對(duì)孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨(dú)使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時(shí)在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分,以免因?yàn)楦篂a而導(dǎo)致脫水。
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