孔娟副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院  營(yíng)養(yǎng)科

女性保養(yǎng)小常識(shí)有哪些?

病情描述:

女性保養(yǎng)小常識(shí)有哪些?

醫(yī)生回答:

女性保養(yǎng)小常識(shí),如果說的是皮膚,平常對(duì)皮膚多補(bǔ)充水分,每天需要喝一些白開水補(bǔ)充,還要通過飲食改變,比如多吃一些含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅的碳水化合物的微量元素食物,能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)人體新陳代謝,能排除體內(nèi)的油脂和垃圾,對(duì)皮膚保養(yǎng)有一定的效果,但同時(shí)也需要忌辛辣刺激食物,禁止熬夜。如果是私密性保養(yǎng),就要每天用白開水清洗外陰,注意個(gè)人衛(wèi)生。

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