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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)如何正確的跑步呢
答正確的跑步首先需要掌握正確的跑步姿勢(shì)，在跑步的時(shí)候盡量注意雙臂的擺動(dòng)，注意腿腳的適當(dāng)發(fā)力以及彎曲度，同時(shí)還要掌握好技巧，盡量避免動(dòng)作過(guò)于劇烈，而且建議選擇空氣清新的環(huán)境當(dāng)中跑步，比如公園或者是綠植道路。通過(guò)跑步的方式能夠起到強(qiáng)身健體的功效，而且也有利于體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥瘦身的效果。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)頸部按摩去皺的方法是什么？
答頸部按摩去皺的方法是涂抹一些精油，然后用雙手輕輕的揉搓。如果頸部生長(zhǎng)的皺紋可能是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭或者是不注意頸部皮膚的護(hù)理所致，可以在頸部涂抹一切植物精油，然后用手輕輕揉搓，并且還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行皮膚提拉，通?？梢栽黾悠つw的彈性，從而可以淡化頸部的皺紋，必要時(shí)也可以做拉皮手術(shù)，對(duì)頸部的皮膚進(jìn)行提拉和緊致，然后將多余的皮膚組織切除，消除頸部皺紋。
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林琳
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)黑豆?jié){減肥的方法有效果嗎
答黑豆?jié){減肥的方法通常是有效果的，但是具體的效果是因人而異。黑豆?jié){是日常生活中比較常見(jiàn)的一種物質(zhì)，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，在減肥期間適量的和一些能夠增加人體的飽腹感，從而達(dá)到輔助減肥的效果，但有可能會(huì)出現(xiàn)效果不理想，如果效果出現(xiàn)了不理想，還需要通過(guò)做抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行減肥瘦身。
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林琳
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)小基數(shù)減肥成功方法？
答小基數(shù)減肥成功方法是戒糖和運(yùn)動(dòng)。甜品等含糖的食物很容易增加體重，所以減肥要戒糖，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃白米飯，多用紫薯等粗糧來(lái)代替，少吃羊肉、豬肉，可以適當(dāng)吃一些魚(yú)蝦，盡量做多種運(yùn)動(dòng)，更有利于減掉身體各部位的脂肪。
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林琳
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)顴骨高臉頰凹陷的原因是什么
答顴骨高臉頰凹陷一般和遺傳以及年齡增長(zhǎng)有關(guān)系，如果面部脂肪太少，過(guò)于消瘦就會(huì)看起來(lái)顴骨高臉頰凹陷。另外隨著年齡不斷增長(zhǎng)，皮膚膠原蛋白不斷流失，皮膚會(huì)越來(lái)越松弛，臉頰也會(huì)越來(lái)越凹陷，對(duì)于這樣的情況可以做面部脂肪填充，面部輪廓看起來(lái)就會(huì)更協(xié)調(diào)。
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林琳
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)剖腹美容線會(huì)留疤痕嗎
答剖腹美容線會(huì)不會(huì)留疤痕和自身體質(zhì)有關(guān)系，如果本身屬于瘢痕體質(zhì)，那么剖腹產(chǎn)后就容易留下疤痕。剖腹產(chǎn)之后應(yīng)該注意清淡飲食，短期內(nèi)不能劇烈活動(dòng)，如果疤痕比較明顯，也可以選擇激光的方法去疤痕，激光去疤能夠很好的擊碎疤痕顆粒，淡化疤痕。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)瑜伽球可以減肥么
答瑜伽球一般有助于減肥。瑜伽球通常就是在練瑜伽的過(guò)程中輔助的鍛煉工具，能夠幫助完成一些瑜伽動(dòng)作，還可以加強(qiáng)效果，因此瑜伽球有助于減肥瘦身，但是也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果想要快速減肥瘦身，還需要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、騎單車(chē)、游泳等等，平時(shí)也要嚴(yán)格控制飲食，減少脂肪和熱量的攝入。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)運(yùn)動(dòng)減肥卡路里是什么
答運(yùn)動(dòng)減肥卡路里是一項(xiàng)減肥項(xiàng)目，通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，能夠燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身目的，可以使自己的身材變得更加苗條，增加女性自信心。但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥的時(shí)間是比較長(zhǎng)的，在運(yùn)動(dòng)鍛煉同時(shí)還要控制個(gè)人飲食以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，盡量減少吃油膩或者是油炸食物，否則就會(huì)影響到減肥效果。
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林琳
主任醫(yī)師
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問(wèn)怎么跑步最有效
答長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步最有效，能夠起到鍛煉體質(zhì)和減肥的作用。在跑步減肥的時(shí)候一般需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能有一定的效果，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)左右，通常能夠加速體內(nèi)脂肪燃燒，從而起到減肥的作用，并且也可以起到鍛煉體質(zhì)的效果，可以讓自己的身體更加的健康。平時(shí)還應(yīng)控制自己的飲食，盡量不要吃一些熱量較高和含糖量較高的食物，可以減少身體脂肪堆積。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)怎樣運(yùn)動(dòng)快速瘦腿呢
答可以做慢跑運(yùn)動(dòng)快速瘦腿，同時(shí)也可以做騎自行車(chē)或者是游泳。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪燃燒，還可以增加身體抵抗力和免疫力，能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn)，如果想要快速瘦腿，也可以到正規(guī)醫(yī)院來(lái)注射瘦腿針，注射瘦腿針會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，所以會(huì)導(dǎo)致小腿瘦下來(lái)。在平時(shí)生活中還需要清淡飲食，不要長(zhǎng)期吃油膩的食物。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問(wèn)新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰還會(huì)傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰一般是不會(huì)再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測(cè)都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會(huì)把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱(chēng)作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強(qiáng)。一旦傳染患者就會(huì)出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書(shū)文 主任醫(yī)師
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問(wèn)羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見(jiàn)的抗生素,具有消炎的功效,可以用來(lái)治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問(wèn)核酸一直沒(méi)結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒(méi)結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時(shí)左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)查看紙質(zhì)報(bào)告，也可以通過(guò)手機(jī)小程序里面進(jìn)行查詢(xún)，需要輸入身份證號(hào)碼。核酸檢測(cè)結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽(yáng)性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問(wèn)新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,嚴(yán)重時(shí)可以服用一些針對(duì)治療癥狀的藥物。但每個(gè)人他都不一樣,每所醫(yī)院開(kāi)的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,因?yàn)槿绻约簺](méi)及時(shí)治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問(wèn)蒙脫石散對(duì)寶寶有危害嗎
答一般來(lái)說(shuō),蒙脫石散對(duì)寶寶危害相對(duì)較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對(duì)孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨(dú)使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時(shí)在治療過(guò)程中一定要多喝一些溫開(kāi)水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分,以免因?yàn)楦篂a而導(dǎo)致脫水。
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