程立明主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  骨科

跟腱短怎么拉長

視頻內(nèi)容

  1. 跟腱并無絕對長短,這和體質(zhì)、身高有關(guān),病理性問題可做拉伸鍛煉,有粘連需手術(shù)處理。
  2. 跟腱短怎么拉長,那么跟腱短它沒有一個(gè)絕對的長短,如果說它的一個(gè)結(jié)構(gòu)對稱,活動功能是好的,它應(yīng)該就是比較合適的一個(gè)長度。
  3. 因?yàn)殚L和短根據(jù)體質(zhì)都不一樣,身高不一樣,它的絕對長度也是不一樣的。
  4. 如果說確實(shí)是有病理性方面的問題,有結(jié)構(gòu)方面的問題,那么我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├斓腻憻?,做背曲,踝關(guān)節(jié)的背曲,下蹲,慢慢練下蹲,然后如果說是里面有粘連,有攣縮,我們可能需要通過手術(shù)的方式,進(jìn)行松解,進(jìn)行成型,來做延長的這樣一個(gè)手術(shù)。

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