程立明主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  骨科

小腿肌肉酸痛怎么緩解

視頻內(nèi)容

  1. 不同原因引起的小腿肌肉酸痛處理也不同,可用理療、按摩、休息、減少活動來緩解酸痛,小腿肌肉酸痛,不同原因那么處理的手段方式也不完全相同。
  2. 那么酸痛,最常見的原因就是劇烈的運(yùn)動或者說是大劑量的運(yùn)動之后出現(xiàn)的肌肉酸痛,那么這樣的肌肉酸痛,是由于劇烈的運(yùn)動導(dǎo)致了小腿肌肉組織里面乳酸的堆積,那么乳酸它會產(chǎn)生酸痛的感覺。
  3. 如果說是這樣的一個原因引起的小腿酸痛,那么在酸痛期間應(yīng)該減少下肢的活動,多休息,可以適當(dāng)?shù)淖鲂├懑煟p度的按摩。
  4. 因為乳酸它有一個,有幾個代謝途徑,其中有一個就是經(jīng)尿液和汗液排出,所以如果是大量喝水的話,也有利于乳酸的排出。
  5. 當(dāng)然如果說是因為其他的因素,比如神經(jīng)受壓這樣的情況,引起的小腿的酸痛,我們還要診斷和治療原發(fā)疾病。

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