紅豆也是生活中常見的一種豆類,營養(yǎng)價(jià)值高深受人們的喜愛,而且它可以幫助我們起到清心養(yǎng)神健脾養(yǎng)腎的功效,在炎熱的夏季如果能夠熬上一杯紅豆糖水的話,還可以有效地幫助,我們降溫解渴,而對(duì)女性滋補(bǔ)身體也有很大的功效,那么下面我們就一起去看看紅豆糖水的制作過程,
紅豆糖水雖然作為最普通的一種甜品,但現(xiàn)在已經(jīng)越來越容易受到人們的喜愛,因?yàn)樗粌H味道香甜而且紅豆的營養(yǎng)價(jià)值高,在夏季冰凍過的紅豆糖水,口感更是令人難以忘記。
紅豆糖水的做法大全
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效,夏天,熬一杯紅豆糖水,不僅解渴,而且滋補(bǔ)哦。 紅豆糖水的做法
紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、紅棗4顆、冰糖約500G。
做法:
1.先洗干凈紅豆、蓮子、百合,紅棗清水泡浸兩小時(shí);
2.煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有紅棗、蓮子、百合放入鍋中;
3.煮開后用中慢火煲兩小時(shí),最后才用大火煲大概半小時(shí);
4.煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調(diào)味,甜度根據(jù)各人所愛。
注意:
1、紅豆不必浸太久,最多是一到兩個(gè)小時(shí),沒時(shí)間的可以不浸,也不要用熱水浸。
2、中途可以加水,但豆和水的比例就要看個(gè)人喜好了,當(dāng)然紅豆沙不能煮出來太少豆,紅豆湯就可以稀一點(diǎn)。
3、冰糖要在最后才下,不然紅豆就會(huì)煮不爛了。
4、最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。
功效:
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內(nèi)臟活力,增強(qiáng)體力。
因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候人們的心情很容易出現(xiàn)煩躁等各種情況,而且上火也經(jīng)常會(huì)影響著人們的心情,所以說喝一碗紅豆糖水,就可以幫助你清心養(yǎng)神,沉淀你浮躁的內(nèi)心,這樣就可以讓你輕松度過炎熱的夏季、