洋槐花包子的做法

作者:kunkun  時間:2018-05-30 12:52:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

洋槐花是一種具有一定價值的食材,可以用來包包子,不但非常的美味,也有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用,可以和豬肉餡一起做成餡料,再加入適量的韭菜,加入一個雞蛋,食材非常的新鮮,有很好的促進(jìn)食欲的作用,洋槐花包包子和其他的包子的包法也一樣,在使用新鮮的槐花的時候要用清水泡兩個小時左右的時間。

洋槐花包子的做法

洋槐花包子的做法

用料主料:面粉500克、槐花500克、豬肉餡300克輔料:酵母粉3克、韭菜200克、雞蛋1個調(diào)料:食鹽2茶匙、醬油1湯匙、雞精1/2茶匙、蔥10克、姜10克、香油1茶匙、五香粉1/2茶匙、植物油1湯匙

1.鮮槐花洗凈焯水后用清水泡至2小時以上,擠干水分入冰箱冷凍保存2.準(zhǔn)備好所用食材

3.從冰箱中取出槐花解凍后剁碎4.把韭菜洗凈瀝干水分

5.肉餡加入蔥姜、醬油、鹽、雞精、香油、五香粉、植物油和雞蛋攪拌均勻6.肉餡繼續(xù)攪打至上勁

7.將剁碎的槐花擠干水分加入攪打好的肉餡中攪拌均勻8.再放入切碎的韭菜末

洋槐花包子的做法

9.充分?jǐn)嚢杈鶆?0.面粉加入酵母粉和適量的水揉成面團(tuán),蓋上保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵

11.發(fā)酵好的面團(tuán)排除空氣,分成大小均勻的小面團(tuán)12.取一小面團(tuán),搟成中間厚,外圍薄的面餅

13.包子皮上放餡14.拇指支住面皮,食指開始均勻的打褶收皮兒,包成包子

15.全部包好后,餳至15分鐘16.蒸鍋放水燒開把醒發(fā)好的包子放上籠屜,上汽蒸15分鐘,關(guān)火虛蒸5分鐘即可

洋槐花包子的做法

烹飪技巧

焯水的槐花用清水泡至2小時以上,中途需換水。

營養(yǎng)功效

槐花(洋槐)味道清香甘甜,富含維生素和多種礦物質(zhì),同時還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預(yù)防中風(fēng)的功效。

飲食禁忌

由于槐花比較甜,糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化,消化系統(tǒng)不好的人,尤其是中老年人不宜過量食用。同時,過敏性體質(zhì)的人也應(yīng)謹(jǐn)慎食用槐花。

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