親子豬排飯的做法

作者:admin1024  時(shí)間:2016-10-25 15:27:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在生活工作忙碌壓力大,很多人在飲食方面都不注意規(guī)律性,就會(huì)引發(fā)各類的疾病,自己掌握一兩道菜的健康做法,既能享受美味,還可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),讓我們的身體更加的健康。下面就和小編一起來學(xué)做親子豬排飯

親子豬排飯的做法

1.1用肉錘或刀背拍打肉的兩面,至變薄變大

2.2豬里脊橫切成約1CM厚的片

3.1取三個(gè)較大的盤,分別裝好普通面粉,打勻的蛋液,面包屑

4.2放入盤中加鹽,胡椒粉,料酒腌制幾分鐘

5.將腌好的肉排先沾普通面粉,抖掉多余的粉后裹蛋液,再均勻地沾上一層面包屑,放入平底鍋中熱油中小火煎熟

6.準(zhǔn)備搭配的蔬菜:白菜切條,胡蘿卜切絲,西蘭花切小朵

7.鍋中加適量油,油熱后先炒香蔥后放入白菜煸炒

8.炒至白菜出汁變軟后將胡蘿卜倒入同炒

9.加入西蘭花后加鹽,雞精調(diào)味,勾薄欠即可出鍋

看看小編今天的介紹大家其實(shí)在外面吃到的親子豬排飯其實(shí)沒有那么難,步驟也是非常簡(jiǎn)單,我們不妨在家里做出更健康的吧!

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