大部分疾病都與我們的飲食息息相關(guān)，所以為了健康，我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經(jīng)常外出吃飯。我們開(kāi)始學(xué)著自己做飯吧，做菜沒(méi)有那么困難，小編先給大家介紹生煎黑椒魚柳。
1.主要原料。
2.先把大蒜切成蓉放入碗中。
3.里面倒入適量白蘭地酒。
4.再放入適量的檸檬汁拌勻。
5.把調(diào)好的汁料撒在魚柳上。
6.用少許鹽碼味，腌制10分鐘潷出湯汁。
7.然后拍上細(xì)胡椒碎。
8.煎鍋上火燒熱，注入適量橄欖油。
9.放入魚柳煎制，兩面煎焦即可出鍋，大約煎3-5分鐘。
10.碼盤后，撒上少許黑椒汁，再用圓生菜片切一個(gè)圓形的盞，里面放什錦沙拉以示點(diǎn)綴，便可上桌享用。
天天下館子，不僅浪費(fèi)金錢時(shí)間，而且還“浪費(fèi)”了健康。所以在掌握生煎黑椒魚柳的做法之后，如果你能獨(dú)自做好它，才能夠活得健康一點(diǎn)。
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