大部分疾病都與我們的飲食息息相關(guān),所以為了健康,我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康,不要再經(jīng)常外出吃飯。我們開始學著自己做飯吧,做菜沒有那么困難,小編先給大家介紹生煎黑椒魚柳。
1.主要原料。
2.先把大蒜切成蓉放入碗中。
3.里面倒入適量白蘭地酒。
4.再放入適量的檸檬汁拌勻。
5.把調(diào)好的汁料撒在魚柳上。
6.用少許鹽碼味,腌制10分鐘潷出湯汁。
7.然后拍上細胡椒碎。
8.煎鍋上火燒熱,注入適量橄欖油。
9.放入魚柳煎制,兩面煎焦即可出鍋,大約煎3-5分鐘。
10.碼盤后,撒上少許黑椒汁,再用圓生菜片切一個圓形的盞,里面放什錦沙拉以示點綴,便可上桌享用。
天天下館子,不僅浪費金錢時間,而且還“浪費”了健康。所以在掌握生煎黑椒魚柳的做法之后,如果你能獨自做好它,才能夠活得健康一點。