酸棗我們并不陌生，在小的時候非常喜歡吃酸棗，是我們生活中的零食，酸棗仁我們也比較了解，我們知道，酸棗仁有非常好的助眠作用，可以幫助人們緩解失眠的癥狀，所以失眠的人可以服用酸棗仁來幫助治療失眠，酸棗仁也是中藥材的一種，說明酸棗仁的功效很多，那么，酸棗仁能長期服用嗎？我們一起來了解一下。
? ?酸棗仁的作用主要在于安神壓驚助睡眠，同時兼有強壯滋養(yǎng)的功效，所以用來治療是很對癥的。是藥三分毒，任何藥物還是不長期吃為好，治療緩解之后就該停藥的。引起失眠的原因有很多，很大程度上，失眠常常是和白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，通常壓力過大，就會容易導(dǎo)致失眠。您可以睡覺前喝杯熱水，按摩一下太陽穴，可以緩解大腦疲勞，另外注意保持充足睡眠時間，避免飲用刺激性的飲料。
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? ?說起酸棗仁想必大家一定不陌生。酸棗核，別名棗仁、山棗、酸棗仁。酸棗核始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為上品。《名醫(yī)別錄》三人三云：“生河?xùn)|叫澤，八月采實，陰干?！薄缎滦薇静荨吩唬骸按思礃迼棇嵰?，樹大如大棗，實無常形，但大棗中味酸者是?！薄堕_寶本草》記載：“此乃棘實，更非他物。若謂是大棗味酸者，全非也。 在這些古書上全都有酸棗仁的痕跡，它也成為了現(xiàn)代人必不可少的食材之一。
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? ?酸棗仁是一味常用的中草藥，是鎮(zhèn)靜安神的佳品，對調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好作用。想必許多人會問通常酸棗仁一次吃多少比較合適。其實這要根據(jù)具體的情況而定。通常內(nèi)服的話，用于煎湯即使用6-15克，若是研末，每次3-5克；另外，酸棗仁還可以入丸、散，量就要根據(jù)配方而定。通常若睡眠不佳，可以每次用15克酸棗仁就可以，最好將其打碎，然后用沸水泡15分鐘左右就可以食用。
? ?以上就是酸棗仁能長期服用嗎的全部內(nèi)容，酸棗仁是中藥中的一種，是失眠一族的良藥， 失眠不妨在飲食上調(diào)整一下，多食點酸棗仁，但是是藥三分毒，我們不能依靠酸棗仁，雖然酸棗仁有很多的功效，但是也要根據(jù)自己的個人情況來選擇，不能盲目的服用，這樣才會有效果。
