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???????? 對(duì)于有些人，體內(nèi)含酸性物質(zhì)較高，或者容易出現(xiàn)胃反酸的人群。如果一旦在多食用一些含酸性高的水果或者食物就會(huì)導(dǎo)致人體的一些疾病出現(xiàn)。那么就有人想要了解在平時(shí)生活中常見(jiàn)含酸性的食物和水果有哪些呢？接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)介紹一些日常生活中常見(jiàn)也會(huì)經(jīng)常食用到的含酸性的食物和水果吧。
? 1.檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，能使肌膚白皙柔嫩，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。
2.醋
對(duì)肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。
建議大家每天喝上一勺醋，如果覺(jué)得食醋口感不好，果醋也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.酸奶
酸奶有美容養(yǎng)顏的效果，含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。
4.蘋果
富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒過(guò)程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。
5.山渣
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃潤(rùn)肺、助消化作用?？扇∩介梅兴疀_泡，代茶飲，茶淡為度。????? 通過(guò)對(duì)于以上含酸性的食物和水果有哪些的詳細(xì)介紹。對(duì)于部分體內(nèi)含酸性較高的人群，是有所幫助的。在生活中我們就可以避免少吃或是不吃這些含酸性高的水果和食物。另外建議可以多吃一些清淡類，含堿性的食物，來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)身體的平衡。
