現(xiàn)在的生活水平在不斷提高，許多年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫μ螅眢w都會(huì)有各種各樣的隱疾。那么在繁忙的今天，我們連健身的時(shí)間都是一種奢侈的情況下，怎樣來保養(yǎng)我們的身體呢。其實(shí)有時(shí)身邊簡(jiǎn)單的食材，你只要利用得當(dāng)對(duì)身體都是很有好處的，今天我們就來說說荷葉枸杞山楂的功效。
荷葉的根、（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。其葉部也有同樣的功效。荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。因此常飲此茶，可起到降脂降壓、減肥瘦身的作用。
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，山楂能夠開胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生效果。
以上就是荷葉枸杞山楂的功效了。想不到這么簡(jiǎn)單的食材會(huì)有這么豐富的營(yíng)養(yǎng)吧。這三種食材都是我們生活中非常常見的。以前可能只是認(rèn)識(shí)它們，卻從未細(xì)細(xì)考究過它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。今天知道后，為了身體健康，就趕快買一些放在自己身邊常備吧。
