在日常的飲食當(dāng)中，如果我們細(xì)心的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有好多的食物本身就會(huì)對(duì)身體有影響，特別是在兩種不同的食物一起搭配著吃的時(shí)候也會(huì)有不良的反應(yīng)，這樣的話在一起吃的時(shí)候就會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，對(duì)身體是不利的，那么桔子和酸奶能一起吃嗎？下面，我們就通過(guò)下文和大家一起來(lái)了解一下。
橘子和酸奶不能一起吃，橘子中含VC，會(huì)把奶制品中的蛋白硬化，影響健康。在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
含果酸的食物有：檸檬，番茄，黃瓜，蘋(píng)果，蛋白，香蕉等。
含有蛋白質(zhì)的食物：
1、椰子：富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。不過(guò)，椰子肉的飽和脂肪含量也很高，不要經(jīng)常食用。
2、面筋：面筋是一種植物性蛋白質(zhì)，有麥膠蛋白質(zhì)和麥谷蛋白質(zhì)組成。
3、糙米：不易升高血糖，含礦物質(zhì)和纖維，蛋白質(zhì)含量為2.5%。
4、黃豆：黃豆中的蛋白質(zhì)，可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學(xué)習(xí)和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。
5、燕麥片：蛋白質(zhì)含量略低于3%。它還同時(shí)富含錳、硒等微量元素，有降血脂作用。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了桔子和酸奶不能一起吃，會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，不但不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)還會(huì)對(duì)身體有影響的，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意這方面的情況，飲食的時(shí)候選擇一些對(duì)身體好的食用方法，避免出現(xiàn)反應(yīng)類的事情。
