隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的血管也越來(lái)越容易出現(xiàn)問(wèn)題，而血管一旦出現(xiàn)問(wèn)題，引發(fā)的后果往往是嚴(yán)重的，有時(shí)甚至還可能使患者失去寶貴的生命，因此，在平時(shí)生活中我們應(yīng)該對(duì)保護(hù)血管的一些常識(shí)多加了解，尤其是那些上了年紀(jì)的人更應(yīng)如此，那么，吃什么食物對(duì)血管好？
血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。
推薦吃法：建議選擇最原始的燕麥，就是那種大片，并且是整粒不是很細(xì)碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營(yíng)養(yǎng)又美味。
血管擴(kuò)張劑：洋蔥
洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
推薦吃法：因?yàn)榛ㄇ嗨卦谒嵝詶l件下會(huì)更穩(wěn)定，因此可以選擇用醋來(lái)泡黑豆，這樣會(huì)更加有利于黑豆中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒(méi)過(guò)黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。
蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來(lái)打豆?jié){或熬湯熬粥。
血管凈化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)好之后，涼拌海帶絲食用。不過(guò)，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
血管好不好對(duì)身體健康的影響是相當(dāng)大的，如果在平時(shí)我們能夠多關(guān)注一些養(yǎng)生常識(shí)，做好血管的養(yǎng)護(hù)工作，是可以在很大程度上遠(yuǎn)離一些血管疾病發(fā)生的，而以上這些食物既然對(duì)血管好，在平時(shí)我們就不妨多吃一些這樣的食物。
