紅提是我們比較熟悉的水果，果大脆甜，還容易保存。在營(yíng)養(yǎng)上，紅提富含多種維生素和微量元素，含糖量比較高，可以緩解低血糖癥狀。在食療作用上，紅提可以清除身體的自由基，抗腫瘤、補(bǔ)血?dú)獾淖饔?。?jīng)期的女性需要補(bǔ)鐵，可以吃紅提。紅提的糖分高，吃多了也不好，還容易發(fā)胖，而且食用的時(shí)候，最好不要直接吃從冰箱里拿出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
紅提含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平，補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎。
紅提葡萄穗大、色澤艷麗、質(zhì)地脆硬、含糖量高，單果重量最大可達(dá)20多克，單穗可達(dá)1公斤左右。
紅提葡萄的藥用、營(yíng)養(yǎng)、保健作用十分明顯，低血糖時(shí)食用50克左右即可緩解，會(huì)立即解除低血糖的癥狀。
紅提的食用可作為涼菜削成薄片，以其自身所有的糖分可作為一道天然的甜菜食用。
經(jīng)期要補(bǔ)鐵，有很多事物中富含鐵質(zhì)，比如動(dòng)物血，鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白含量高，比較適宜經(jīng)期食用。經(jīng)期便秘導(dǎo)致盆腔充血引起腰酸等現(xiàn)象，因此要多吃些水果和蔬菜預(yù)防便秘。水果要選擇溫性的，寒涼的水果會(huì)加劇經(jīng)期不適感。
