很多人都很喜歡食用紅棗,并且很多女性朋友也應該知道經(jīng)常食用紅棗對身體的好處也是很多的,可以不足自己的氣血,并且還能治療痛經(jīng)等等病癥。而且紅棗也非常適合被制作成粥供人們食用,那么今天小編就為大家推薦一款紅棗山藥糙米粥的做法吧。
春季養(yǎng)生多甘少酸,專家建議可多食山藥大棗。做成粥類食用,營養(yǎng)更容易被人體吸收。山藥具有補中益氣的功效,紅棗養(yǎng)血活血,糙米不同于一般的大米,食用起來更健康,身體內有濕氣的朋友可常食用糙米。這道紅棗懷山藥糙米粥是一道簡單易做,營養(yǎng)健康的家常美食粥類,適宜春季養(yǎng)生食用。
??紅棗懷山藥糙米粥的具體做法如下:
原料:
??紅棗,懷山藥,糙米,珍珠米
做法:
??1、糙米提前浸泡半天,懷山藥洗凈去皮,切塊;
??2、糙米和珍珠米一起洗凈,加足夠的水,大火煲開轉小火;
??3、煲至米開花后加入懷山藥;
??4、最后加入紅棗即可。
以上就是為大家?guī)淼募t棗山藥糙米粥的做法了,看了以上文章之后相信大家也都知道應該怎么制作這道美味的粥了,并且早上喝粥對胃也是很好的,所以準備好材料制作吧。