紅棗銀耳木瓜湯怎么做

作者:fyy26  時間:2015-09-09 23:14:36  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅棗銀耳木瓜湯是一種非常美味的湯,不知道大家有沒有喝過,很多人在飯店喝過一次就愛不釋口,都想自己在家中嘗試著自己做一做紅棗銀耳木瓜湯,這種湯長期食用,對我們的身體是非常有幫助的,可能我們很多人對于如何做紅棗銀耳木瓜湯,還沒有一個清晰的認(rèn)識,下面就讓我們一起來了解一下紅棗銀耳木瓜湯的做法的相關(guān)內(nèi)容吧。

紅棗銀耳木瓜湯怎么做

做法一:

第一步用溫水泡發(fā)銀耳15分鐘,清洗3-4遍,直到?jīng)]有雜質(zhì)。

第二步去掉基部,用剪刀把銀耳剪成小碎塊,越小越好,膠質(zhì)就比較容易出來,這個非常重要。

第三步放到鍋里面,加溫水泡2小時,這的水就不要倒了,銀耳已經(jīng)洗干凈,而且里面有很多膠原蛋白,直接開火燉就好。

第四步燉3-4個小時(電飯煲燉:用煮粥這檔燉4個小時!高壓鍋燉:高壓鍋壓1-2個小時),就差不多了,小火慢燉營養(yǎng)不流失,鍋密封性好一些,香味保存的更好,另外要想煮出來的銀耳清香,水的比例非常重要,一定要根據(jù)自己的喜好把握適度。

第五步快出鍋的前10分鐘再放冰糖調(diào)味,糖一定要最后放,最后出鍋,冷卻一會兒,味道會超級棒奧!

做法二:

1、銀耳沒有充分泡透。一般地說,春秋二季,銀耳要泡10個小時左右,才能充分泡開。夏天時間要短些,冬天時間還要長一些。只有銀耳充分泡開了,才容易煮粘。

2、煮的方法有問題。煮銀耳時,不能搭上甜的或咸的味道,搭上這些味道后,銀耳就不容易煮化開,俗話說的“會煮僵了”。所以,應(yīng)該先把銀耳單獨煮,煮到軟透了,把它放在一邊燜著。再煮蓮子等東西,煮到蓮子酥了的時候,把銀耳和進去,再煮開了就行了。

銀耳煮蓮子是補元氣的,屬于清補,很好的滋補品。晚上吃了以后,不久就要睡覺了,久而久之容易使人發(fā)胖(晚上不宜吃任何甜食)。如果煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室,每天早晨熱一點吃,既補了身子,又沒有發(fā)胖的后顧之憂,是很好的享受。

以上內(nèi)容為我們介紹了紅棗銀耳木瓜湯的做法的相關(guān)內(nèi)容,我們都可以在自己的家中嘗試著做一做,我相信它的美味味一定會得到大家的一致好評的,心動不如行動趕快去嘗試一下吧,其實他的做法并不是很困難,我們大家都可以做出來。

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