?苦瓜粉荷葉粉怎么食用減肥

作者:xiaobao7  時間:2015-09-05 01:03:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一根苦瓜一般有0.4%清脂素,清脂素能阻止小腸吸收糖分和脂肪的營養(yǎng)物質,是很好的減肥特效成分。生食苦瓜讓人難以下咽,很多人無法堅持食用。苦瓜粉是苦瓜脫水后研磨成粉末,把苦瓜中0.4%的減肥特效成分-高能清脂素完整的保留下來。減肥效果高達96%以上,是毫無副作用、純天然的絕佳減肥食品。荷葉粉有瘦身和排毒的功效,每天喝四次荷葉茶,可以改善便秘,對減肥更有幫助??喙戏酆扇~粉沖水喝,能加強排毒減肥的功效。

苦瓜粉荷葉粉怎么食用減肥

食用方法:

荷葉粉:

最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯?;旧弦惶鞗_ 3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。(荷葉茶必須是濃茶,才能有減肥效 果哦)。夏天的話,MM可以沖泡一大壺荷葉茶,冰鎮(zhèn)一些,平時當開水喝哦!

苦瓜粉:

每次10-20克,涼開水200毫升,直接沖服,每日中餐和晚餐后半小時各一次。效果明顯。

苦瓜與荷葉都屬于涼性食物,經期女性要慎吃,會造成氣血淤積,造成痛經的現(xiàn)象。體質虛寒的人,最好不要服用,否則會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀,對腸胃有損害。低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝,否則可能會導致腎衰竭。

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