荷葉茶是可以用來潤腸和通便的，所以很多人都說荷葉茶也具有減肥的作用。但是荷葉茶喝法不同，功效也會不同。那么如果想要減肥的人，荷葉茶應(yīng)該怎么喝才能減肥呢？具體的喝法有很多種，為了讓大家更清楚的了解，文章中會介紹兩種喝法，這樣喝荷葉茶都是可以減肥的。
方法一：
干荷葉、干冬瓜皮按1:2配好，每日取1兩，用熱水沖泡后當(dāng)茶喝。
荷葉含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等，能降血壓、降脂、減肥。該偏方適合熱性體質(zhì)的人使用。如果是寒性體質(zhì)，比如陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒者、孕婦及老人等，最好不要用這種方法減肥，以免被這兩種藥物的寒涼之氣所傷。此外，該偏方只能輔助減肥，規(guī)律飲食、多運動，并持之以恒很重要。
方法二：
原料：干荷葉一把(約10克)干山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
提醒：
體重偏重的人，或腸胃負擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。
綜上所述，薏米、山楂、冬瓜和荷葉一起喝，是可以起到減肥的作用的。但是這些食物都是涼性的食物，所以并不是所有人都適合的。所以如果要減肥可以選擇自己合適的方法。在注意飲食的同時，也要適量的搭配合理的運動才可以。
