干百合的食用方法是什么

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-06-23 16:54:15  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?干百合,作為我們?nèi)粘I钪械囊环N食材,相信大家都不陌生吧,可以把他做成粥也可以做成湯,百合對(duì)我們的身體有很大的幫助作用,尤其是女性朋友,吃一些干百合的食物,對(duì)補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)身體有很大的功效,下面我們就了解一下干百合的食用方法是什么。

干百合的食用方法是什么

?多用于煮粥,把干百合洗凈,淘米,加入自己喜歡的雜糧,如燕麥,黑米,花生,及各種

?豆類(lèi),下鍋煮開(kāi),調(diào)至小火煮至粘稠即可,如加入豆類(lèi),須待豆類(lèi)"開(kāi)花"后加入干百合.

?合火腿的做法 ·配 料:

?火腿,百合。 ·操 作: 火腿切絲,蔥姜少許切末,百合去黑邊剝開(kāi)洗凈。

?火腿絲和蔥、姜末一起下鍋爆香,下百合加鹽、糖略炒即可。

?沸水燙煮。將洗凈的百合瓣分級(jí)下水沸水鍋中,

?用木板在鍋中緩緩攪動(dòng),以便燙煮均勻。燙煮時(shí)鍋內(nèi)的蒸汽壓力以2公斤/平方厘米為宜。百合鱗片燙煮的適宜時(shí)間(以鮮料下鍋后計(jì)時(shí))分別為:大片約40秒、中片約20秒、小片5秒。 ? 2、攤盤(pán)。用竹條底、木框邊制成長(zhǎng)方形專(zhuān)用攤盤(pán),攤盤(pán)尺寸約為75×45×6(厘米、外徑),底部空隙要求密而均勻,以不漏原料為宜。將燙好的百合瓣從鍋中撈取后迅速平攤盤(pán)內(nèi)(每盤(pán)攤放熟料約0.8-1千克),平攤時(shí)以不重疊為宜,以保證百合干燥均勻迅速。

?以上就是干百合的食用方法,正確的處理方法,可以將百合的作用和功效發(fā)揮到極致,不正確的方法,反而會(huì)損傷百合的營(yíng)養(yǎng)成分,所以要合理的處理,如果您也喜歡百合的食物的話,那就趕緊去嘗試一下吧,又能享受到做飯的樂(lè)趣還對(duì)我們的身體有很大的幫助作用呢。

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