吃完蘋果可以喝牛奶嗎

作者:xxx88  時間:2015-04-11 16:27:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃完蘋果通??梢院扰D?,但在喝牛奶時,還應(yīng)少喝,并且可以間隔一個小時喝牛奶,不會對身體健康造成影響。

蘋果屬于比較常見的水果,有維生素成分,并且還有糖分和水分,而且還有果膠、纖維素物質(zhì),適量吃一些蘋果,能夠促進胃腸蠕動,并且還可以清除腸道內(nèi)垃圾毒素,有利于促進大便排出體外。然而牛奶屬于比較常見的飲品,里面含有大量的蛋白質(zhì),在吃完蘋果后一般可以喝牛奶,但不宜多喝,因為牛奶中蛋白質(zhì)遇到果酸后可能會凝固,從而影響食物消化吸收,如果吃完蘋果想喝牛奶,可以間隔一個小時,不會影響食物消化吸收,并且不會降低彼此的營養(yǎng)成分,也不會對身體健康造成影響,因此不必過于擔(dān)心。

除了吃蘋果喝牛奶外,還應(yīng)加強其他食物攝入量,比如可以吃香蕉、葡萄、橘子、火龍果,而且還可以吃西紅柿、黃瓜、生菜、白菜等,同時還可以搭配一些肉類食物,比如雞肉、鴨肉、魚肉,保持飲食多樣化,能夠增強個人體質(zhì),建議不要挑食和偏食,以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。

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