蘇打餅干吃多了的危害

作者:北曉博  時間:2014-12-05 09:44:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蘇打餅干口感酥脆,主要以小麥粉、蘇打粉、黃油等原料加工制成。蘇打餅干如果吃多了,就會有健康問題,比如血壓升高、肥胖、心腦血管疾病等。

蘇打餅干中加入了食鹽,鈉含量比較高,如果吃太多,很容易導(dǎo)致血壓升高,出現(xiàn)水腫的情況,在肝腎功能差、心力衰竭的人群食用過多,以免加重病情。蘇打餅干中可能也含有精制植物油,油脂含量明顯增加,導(dǎo)致總能量明顯增加,如果不能減少食用其他食品或增加運(yùn)動量,通常會增重,進(jìn)而增加發(fā)生肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的概率。

蘇打餅干屬于高熱、高脂肪、高鹽分的食物,在日常生活中比較常見,應(yīng)該適量食用,偶爾食用對身體健康沒有影響,不必過分擔(dān)心。購買蘇打餅干時,建議選擇符合生產(chǎn)日期的產(chǎn)品,避免食用過期食品引起胃腸不適。

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