宮縮對于很多人來說都是知道的，尤其是孕婦們，對于宮縮這個詞她們往往是非常敏感的，因?yàn)閹缀跏撬性袐D都會擔(dān)心自己在懷孕的時候出現(xiàn)宮縮的，這是很嚴(yán)重的一件事情。其實(shí)導(dǎo)致孕婦們發(fā)生宮縮的原因有很多，而日常的飲食就是其中的一個方面，那么容易引起宮縮的食品到底有哪些呢？
這個問題對于大多數(shù)孕婦來說都是非常想要知道和了解的，因?yàn)檫@和她們的身體健康是直接掛鉤的。孕婦在懷孕的期間本來就是有很多食物不可以食用的，因?yàn)楹芏嗍澄锸菚绊懙剿齻兊纳眢w健康的。而引起宮縮的食物也是有很多的，那么下面就來具體說說這個問題。
桂圓、山楂、荔枝等水果是會導(dǎo)致懷孕宮縮現(xiàn)象，從而也會導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生，一般不建議孕婦在懷孕期間這幾種水果的，多吃蘋果、梨、香蕉、橙子、柚子等。在懷孕第三周好，孕婦很需要葉酸，如果孕早期缺乏葉酸，會影響胎寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒等神經(jīng)管畸形。櫻桃之類的新鮮水果味道可口又富含葉酸，但是空腹過食山楂容易引起宮縮，所以一次不要吃太多。同樣容易引起宮縮的食物還有蟹爪、薏米仁、馬齒莧等，應(yīng)少吃為易。
忌食米仁和馬齒覓 米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強(qiáng)度增大 易造成流產(chǎn)。忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì) ，從而導(dǎo)致貧血 ，影響寶寶發(fā)育。菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準(zhǔn)媽媽食入過多，會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發(fā)育。
通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們也就知道了，其實(shí)容易引起宮縮的食物一般有：山楂、桂圓、荔枝、螃蟹、馬齒莧等等，這些食物都是有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)宮縮的。除此之外，對于孕婦們來說在懷孕期間經(jīng)常吃點(diǎn)蘋果、香蕉、梨子、柚子等水果還是對身體很好的。
