對(duì)于冰棍大家并不陌生吧!因?yàn)椴还苁切『⑦€是大人，夏天的時(shí)候吃冰棍可以說是最舒服的一件事情，可以幫助我們解渴降暑，在夏季絕對(duì)是一個(gè)非常美味的享受。很多人會(huì)疑問近期經(jīng)常便秘能否吃冰棍呢?其實(shí)吃冰棍不會(huì)導(dǎo)致便秘，如果真正便秘的話，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的飲食多吃蔬菜和水果，雖然說冰棍不會(huì)導(dǎo)致便秘，但是它對(duì)于治療便秘也沒有什么作用?而且屬于冰冷的食物，如果經(jīng)常吃的話對(duì)腸胃健康也不好，所以希望大家應(yīng)該克制自己吃冰棍的欲望，尤其是小孩子。
吃了不會(huì)有多大影響，但是不能多吃，不利于腸胃健康。
1,辛辣油膩的盡量少吃
2,冰鎮(zhèn)冷飲,雪糕等太冰涼的東西最好不吃
3,要保持心情愉快,盡量不要有生氣,抑郁等等不良情緒
飲食的量：只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動(dòng)。
飲食的質(zhì)：主食不要太精過細(xì)，要注意多吃些粗糧和雜糧。因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)?，可以增加?duì)腸道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
足夠的水分：腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。
其實(shí)便秘的時(shí)候在飲食上主要還是應(yīng)該注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，這樣才利于大便的排泄，有效地緩解自己便秘的問題，而在平時(shí)生活中中也應(yīng)該注意鍛煉身體，這樣才更利于自己的健康。
