孕婦雖然是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，但是我們也常常進(jìn)入一些誤區(qū)，我們很多人都認(rèn)為孕婦的營(yíng)養(yǎng)肯定是越多越好，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，補(bǔ)充太多的營(yíng)養(yǎng)的效果就是導(dǎo)致了孕婦出現(xiàn)肥胖而已，而肥胖容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)糖尿病以及高血壓等癥狀，不利于胎兒的發(fā)育。
那么孕婦到底要如何注意自己的飲食呢，我們建議孕婦要控制每天飲食的總熱量，并不需要大補(bǔ)特補(bǔ)，那么孕婦可以不可以吃雞肉卷。
這款佳肴是用雞腿肉制作而成，是一道非常好吃的冷葷，既可以下酒，也可以當(dāng)做小菜。宴客時(shí)這道菜肴可以提前制作，即有檔次又能節(jié)省烹制時(shí)間，避免了忙亂。味道好極了。
1、煮熟后浸泡是為了更好入味，如果急用，也可以撈出后冷藏涼透再拆紗布。
2、如果味道不理想，可以調(diào)制一碟蘸汁，搭配食用。
①將雞肉較厚的部位切開(kāi)，放入深盤(pán)中，加入調(diào)料腌20分鐘。
②配合雞肉寬度，把蔥切成適當(dāng)長(zhǎng)度。
③先鋪一張微波薄膜，放上一片雞肉，盤(pán)中央放姜絲與蔥，再包卷起來(lái)。
④另一塊雞肉也以同樣方法包卷。
⑤包卷過(guò)的雞肉放入容器中，高火7分鐘。
⑥擱置2～3分鐘后再掀開(kāi)微波薄膜，切成塊狀，盤(pán)子中央裝飾紫蘇。
上文我們介紹了孕婦的飲食中我們經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)誤區(qū)，我們往往認(rèn)為孕婦的營(yíng)養(yǎng)是越多越好，但是其實(shí)我們給孕婦補(bǔ)充過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)肥胖而引起高血壓以及糖尿病等癥狀，上文提到的雞肉卷有豐富的營(yíng)養(yǎng)適合孕婦食用，但是千萬(wàn)別吃太多。
