現(xiàn)代人的生活水平逐漸提高，但是很多的疾病也是隨之而來的。因?yàn)檎斓膽?yīng)酬，很多油膩的東西整天在胃里堆積。所以很多企業(yè)經(jīng)理等高層患病時(shí)很常見的，尤其是高血壓、心臟病還有糖尿病這些富貴病。但是這一類的疾病徹底治愈是比較困難了，主要還是得在日常生活中注意一些，也就是要注意在飲食上控制。
高血脂高血糖本來就是很讓人擔(dān)憂的一種情況，如果在護(hù)理上不能多加重視，那么很多人的身體真的就很快垮下去了。所以對(duì)于患者來說了解高血脂高血糖吃什么好及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)是非常好的。
1.主食以米、面為主，但是高血脂癥患者要注意多吃粗糧。粗糧中既含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用。
2. 大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
3. 香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。
4. 南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖，調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。
5. 大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。
6.
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有降血糖和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到緩解高血脂高血糖的食物是比較多的，一般是以粗糧還有蔬菜水果一類的為主，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑來服藥。簡單的食療是不能代替藥物治療了，但是緩解一下還是很有好處的。
