吃炒酸奶一般不會(huì)長(zhǎng)胖。
由于炒酸奶的主要材料是純酸奶,里面適當(dāng)參加新鮮水果、堅(jiān)果類等食物,里面還有大量益生菌,也有人體所需礦物質(zhì)、維生素等成分,在一定程度上還可以改善消化功能,提高人體免疫能力,所以適當(dāng)吃并不會(huì)造成肥胖,所以不用過度擔(dān)心,炒酸奶里面不含有膽固醇、脂肪酸成分熱量相對(duì)比較低。
對(duì)于減肥期人群,在飲食上需要禁止吃熱量比較高食物例如肥肉、燒烤、油炸食品、漢堡等,會(huì)直接影響減肥效果,甚至還可能會(huì)造成身體過度肥胖。