香榧子是香榧樹的種子,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等,但香榧不能吃得太多,一般情況下,建議一天吃10-15粒。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢越o身體補(bǔ)充營養(yǎng)等等,如果長期吃得太多,就會(huì)引起肥胖等癥狀。
香榧子中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分,適量吃了可以起到很好的補(bǔ)充身體的作用,因?yàn)橄汩甲永锩婧泻芏嗉纳x,所以吃一些對(duì)人體有很好的殺蟲作用,對(duì)人體的危害也比較小。香榧的脂肪含量較高,如果長期食用過量,就有可能導(dǎo)致肥胖。另外,香榧長時(shí)間吃太多,還會(huì)出現(xiàn)消化不良等癥狀。
因?yàn)槌粤讼汩甲雍笕菀子酗柛沟母杏X,所以飯前不宜吃太多,以免影響正常飲食。香榧子性偏熱,有促進(jìn)排便等作用,所以上火、腹瀉的人也不能吃太多。
