沙棘屬于一種酸甜適口的食物，且味道較酸，可以起到健脾消食和止咳祛痰以及活血散瘀的作用，也常被用作藥材，但是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，才可以改善身體的不適情況。
1、健脾消食：對于一些出現(xiàn)積食或者是消化不良和有便秘情況的人士，可以通過適當(dāng)?shù)某陨臣姆绞絹磉_(dá)到健胃消食和促進(jìn)食物消化吸收的效果，這樣就可以減輕腸胃的不適感，也可以改善患者積食引起的腹痛。
2、止咳祛痰：對于上呼吸道感染或者是由慢性咽炎和支氣管炎引起的咳嗽、咳痰情況，可以通過適當(dāng)?shù)姆蒙臣姆绞絹磉_(dá)到止咳化痰的效果，這樣就有利于改善患者的身體不適情況。
3、活血散瘀：對于女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是淤血閉經(jīng)的情況時，可以通過使用沙棘的方式來調(diào)理改善，另外對于跌打損傷和淤血腫痛的情況，也可以通過適當(dāng)服用沙棘的方式來調(diào)理改善，但是需要嚴(yán)格在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，才可以達(dá)到活血散瘀和改善身體情況的效果。
日常生活中一定要避免盲目的使用沙棘，以免由于使用過多，而導(dǎo)致脾胃不適情況的發(fā)生。
