荷包蛋是我們平時(shí)一般是早上吃的比較多的一種食品，那么吃荷包蛋會胖嗎?這也是很多減肥者們想要知道的。說實(shí)話，荷包蛋對于很多人來說還是比較有誘惑力的，因?yàn)楹砂昂推胀ǖ碾u蛋不一樣，荷包蛋吃起來不僅酥脆，而且一口咬下去，滿嘴的蛋黃的香氣，這也是很多人喜歡吃荷包蛋的主要原因。
一般的人都是把荷包蛋當(dāng)作早餐來食用的，當(dāng)然有些人在其他兩餐的時(shí)候，也會吃荷包蛋。而且荷包蛋做起來也是比較容易的額，它不像生活中的好多菜那樣，做起來那么繁瑣。下面針對吃荷包蛋是否會發(fā)胖這個問題仔細(xì)探討一下。
荷包蛋是雞蛋的一種做法。荷包蛋是我們早餐常常吃到的食物，好處是方便快速，做法也非常簡單的。準(zhǔn)備上一個小鍋，把雞蛋打在小碗里，小心不要讓蛋黃破掉。倒一些油到鍋?zhàn)永?，加熱后，把碗里的雞蛋小心放進(jìn)去，這時(shí)可以在雞蛋的周圍灑上少許的熱水，荷包蛋將會更完整，更漂亮，灑上少許鹽、胡椒粉，等到熟了以后盛起食用的荷包蛋是單面煎蛋黃部分并沒有全熟，不過它的滑嫩感十足，有許多人愛吃;如果等荷包蛋一面熟了，翻面繼續(xù)煎熟的荷包蛋叫做兩面煎這時(shí)邊緣因?yàn)樵阱佒屑訜岬臅r(shí)間較長，所以會產(chǎn)生焦化現(xiàn)象，口感較脆，這又是我們的另一種選擇了。
在有些地方，荷包蛋則代表將雞蛋磕入正在煮沸的開水中煮熟，雞蛋不打碎，這樣煮出來蛋黃不破，雞蛋形狀猶如荷包而得名。這種做法通常用于煮面條、方便面等食物中。
其實(shí)荷包蛋的熱量還是挺高的，大家如果經(jīng)常吃的話是會發(fā)胖的，所以大家還是盡量少吃煎或炸的東西。可以做點(diǎn)雞蛋羹，打兩個雞蛋，一邊攪拌一邊倒溫水(不能用涼水)，水的量差不多是雞蛋的1.5-2倍，上鍋蒸，出鍋后可以加入醬油、醋、香油等即可。這樣的食物時(shí)比較有營養(yǎng)的，而且也不會發(fā)胖。
所以，通過上面關(guān)于荷包蛋的詳細(xì)介紹，大家可以很清楚地了解到，經(jīng)常吃荷包蛋是可能引起身體的肥胖的，所以以后大家平時(shí)還是盡量少吃點(diǎn)荷包蛋吧，實(shí)在是想吃的話，在吃完之后多出去運(yùn)動運(yùn)動，這樣就可以及時(shí)消耗掉熱量了，也不會那么容易發(fā)胖。
