適量的吃黃燜雞米飯不會長胖,但如果過量的食用容易長胖,應根據(jù)個人情況來具體分析。
黃燜雞米飯通常是有黃燜雞和米飯制作而成,雞肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適當食用可補充人體所需的營養(yǎng)成分,有利于提高人體免疫力,但如果過量食用,可能會導致脂肪堆積造成肥胖的現(xiàn)象,但在吃完黃燜雞米飯后適當?shù)倪M行體育運動,將體內(nèi)多余的熱量通過運動的方式消耗出去,也不會造成長胖。
在減肥期間應多吃一些蔬菜水果,禁止吃油膩辛辣刺激的食物,配合運動減肥效果更佳。